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他们请了专业的教练在教学，还会安排考试。
不过教练只有单周的时候才会过来，双周都是学姐带练。
这周刚好是双周，教练没有过来。
学姐在的时候大家都会比较放松，有的早就和学姐打成一片了。
而且很多都是之前在外面学习过，有考个黄带什么的。
但是像考到黑带的真的除了教练找不到别人，社长和副社长是红带。
其他的学姐是绿带，还有只是来蹭分的人还是白带。
像一些刚入跆拳道的就是白带，大部分的大一年级学生都是白带。
到大一下学期便会安排考级，可以考到黄带。
苏七橙一来就是黑带，按照级别算可以是教练级别的人了。
所以她跟不跟训其实不影响，学姐们教的她都会。
而她会的学姐们都未必能打，跆拳道社团课的期末考核不难。
基础的17个步法能大致掌握即可，这只是大一的要求。
跆拳道更注重的自身的内化和理解，在学校一周就上一次课。
练习的时间不多，无法达到很高的要求。
之前面试的时候林蓉学姐就知道苏七橙一直有在学习跆拳道，但不知道已经考到黑带。
早知道今年就不用花钱请教练了，这不是有一个现成的嘛！
“你们都不用热身的嘛？明天那个腿是不想要了？”
“有那个时间在这边围观人家还不如抓紧时间热身，黑带就不是梦想了。”
大家这才散去，苏七橙挠了挠脑袋有点尴尬。
早知道就不穿这一套了，拿一套之前黄带的就好了。
“学姐不好意思给您添麻烦了，我今天想尝试跟着训练看看。”
“没问题啊，你自己把握好力度就行，实在不行就去休息，别勉强。”
“不过以后你要是不能参与跟训，可以督促大家训练。”
“别浪费了这个黑带呀，我们要大四才能去考黑带，而且超级难考。”
林蓉还没有见苏七橙训练过，不过能考到黑带的人都不简单。
黄带是挺好考的，但是到黑带可就没那么简单了。
一级比一级难，后面卡的也很死。
“我不合适吧，有一段时间没有训练了可能打的不好，而且我才大一不合适、不合适。”
苏七橙连忙的摆手摇头，这重担她可不敢挑。
那么多大二、大三的学姐，她怎么能在她们面前班门弄斧的。
招仇恨啊！
“你要知道在我们社团从来不是按照年级来定义成员的，而是看你腰中的那个东西。”
“即使你每天不训练也没人敢说你，早把这个穿来就没人碎嘴了。”
上课时间还没到，林蓉拉着苏七橙坐下来聊天，讲到之前的事情。
其实一两次社团课不跟训大家都还好，但是次数一多就有闲言碎语了。
大家都明知道她是因为膝盖有伤不能参加训练，但总有人看不得你坐在那边什么都不用干。
还有社团分可以拿。
不止一次有人在休息的时候蹭到她旁边在说些有的没的。
她都当做耳旁风吹吹就过去了，就这些基础课程她在小学的时候就上完了。
有什么好练习的？
跟她们争论也得不出什么结论，何必浪费口舌。
“小问题都是，我也确实没办法跟训很长一段时间。”
“大家有怨气也是正常的，发几句牢骚而已。”
“格局真大，要是我肯定早就穿过来展示，让这群人嘴巴都给我闭上。”
林蓉说的手舞足蹈的，苏七橙低头捂着嘴巴忍不住的笑了。
这个学姐也格外的可爱呢。
“来来来，开始训练了。”
“所有人都有！围着场馆跑五圈热个身啊！”
“啊！学姐怎么那么狠！我今天上完体育课刚跑完要死了。”
“能不能少几圈啊学姐！”
刚说完场馆内就响起此起彼伏的叫喊声，最后林蓉一个眼神。
大家都焉儿了，赶紧一个跟着一个跑圈去了。
“大家都知道黑带是教练级别的吧？今天教练没有来让苏七橙带着大家训练。”
“谁要是有不服气的可以上来，橙子腿上还有伤但我相信打你们绰绰有余。”
苏七橙在队伍里站着瞪大双眼，她疑惑的看向林蓉。
眼里好似在说：
“我什么时候答应带训，不行！我真的哒咩啊！”
但林蓉躲开她的眼神，自顾自的到队伍里拉着她上去。
“今天还跟上周的带训内容一样，你在下面应该都看的很清楚，知道是教什么内容吧？”
“我能说我不知道吗？”
“不行，必须知道。”
苏七橙撇了撇嘴巴，那你还问我！
她来上课之前没有想过会这么的难熬，虽然她是黑带。
但不代表她就带过学员吧！她就是学来防身的！
仅此而已！
“大家好啊，我是苏七橙很高兴今天能参与训练，没想到还能带训。”
“等会要是有哪里做的不好的地方请各位学长、学长以及同学们谅解哈，腿伤之后有一段时间没打过了。”
既然逃不掉就只能硬着头皮面对了，总不能挖个地洞钻了吧！
太不现实！
她学着教练的样子先进行动作示范，之后将动作进行分解教学。
这堂课之前是有讲过分解动作，她再次讲解之后好像更加的清晰。
林蓉也能从她的动作中看的出来她很专业，好像发现了明年省钱的办法。
眼里对她满是喜欢，巴不得能让她当下一任的社长。
“这个动作手腕这边要收着一点力度，横踢出去脚背要注意。”
“别太着急的收，刚开始练习慢一点收不然容易受伤。”
“这个手掌指尖朝上不要弯曲，想象有一股力传到指尖上。”
苏七橙很认真的在进行教学，还有一对一手把手的指导。
这堂课很多人吸收的都比平常的多，她讲的很细节，如果有人听不懂的她会上手指导。
“这节课到此结束，期待下次与大家的见面。”
“橙子的教学做的很好，很多大三的学姐都说能很快理解动作要领。”
“你的膝盖要是还没恢复的话，以后双周的带训就你来吧。”
林蓉课后把她留了下来，她的把握住这个机会。
“但是我毕竟才大一，就带训大二、大三是不是不太好。”
“这有啥的，你看大家对你都喜欢的不得了。”
“只要课上的好大几不重要，我也是大一下就开始跟着社长带训。”
苏七橙最终抵不过她的热情，被迫答应……喜欢开局震惊室友，中单大神是我男友请大家收藏：
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