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练了一阵，太阳都出来了，裴校尉才回营，罗星便跟着他到了营房，接受专项训练。
罗星原本挺期待训练内容，结果裴校尉一说，罗星顿时在心里吐槽：“闹了半天原来是这个！”
裴校尉所说的训练有几样内容，核心只有一个，就是——桩功，俗称马步。
罗星在穿越之前就知道，马步是习武之人的基础，还有不同的说法，有说是古代战争从步战升级为马战，需要练习在马上维持平衡，故称马步，也有的说就是为了练习平衡能力，也就是所谓的扛击打维持平衡能力，还有，就是在任何情况下都能从马步之中“借”地面支撑力，将力量从腿部腰部一直传导到脊柱，手臂，达成各种武技的杀伤力最大化……
更玄乎的的说法自然就是，在站桩之中练习对自身肌肉骨骼乃至经脉的感知和控制，继而练出内劲，内力……
不管怎么说，罗星有理解的基础，也不含糊，上来就站了足足一个时辰，动作基本标准，腿脚颇为酸疼，但也还算能坚持。
裴校尉见了，也不评判好坏，只说了下午继续。
到了下午，又换了些花样，无非就是配重蹲马步——不过，这玩意儿很要命……
练完之后，手脚酸痛自不必说，吃饭的时候手抖得厉害，记账的活都差点干不了。
记账，就像是中学生做小学作业，很是轻松，不过，手要是抖得跟“吃了鸡爪”似的，也很遭罪。
好在，裴校尉也知道他还得记账，所以，没下太重的手，除了第一天蹲马步有些不习惯，后边几天都没有增加重量和难度，罗星勉强适应了，两天的账目合在一起，也能完成。
裴校尉这才说了一句：“当年我可是每天增加一斤配重，练了足足两个月，你慢慢来，半年左右应该能把桩功底子给夯实了，最要紧的是，别耽误记账。”
罗星只能苦笑，继续坚持。
毕竟，是自己选的路。
说起来，裴校尉也好，其他几个校尉也罢，基本都是功夫高手，内劲或者内力什么的，估计也会一点，不然也当不上军官，这就是当初采石场那个中年道人的意思——在罗星所知的武侠小说里，掌握内力的武林高人基本都是不屑于投靠朝廷的，虽然也不是没有，但多少都有些桀骜不驯，不喜欢被管束着，不过，那也是虚构作品，华夏古代的军官起码也是身手过硬的武夫，而在这里，修仙者在天上高来高去，内功高手什么的，也就只能在军队里混个一官半职，想要称霸武林一统江湖，根本就没戏，所以，也相对“低调谦和”一些。
说起来，修炼武功也不算什么特别难的事情，主要就是有点不错的天赋——完全不需要像修仙者那样的天资和机缘，就是比普通人稍微强健一点点，加上合理的营养摄入，外加过来人的指点。
不过，罗星自己和裴校尉都没有意识到，有些事情，是不拨常理来的……
三天之后，罗星就习惯了第一天的配重，手脚绑着沙袋，肩膀上再挂两个最轻的石锁，也能轻松坚持一个多时辰了……完事还能稳稳地握笔写字。
接着，罗星偷偷给自己加了点重量，裴校尉本来也有自己的事情，没事也有应酬什么的，就没怎么管罗星——他是料定了罗星起码需要半年才能扎稳马步，第一个月基本不用变，只要罗星把账目做好了，别的都无所谓……
结果，五天之后，罗星自己都觉得不过瘾，又加了十斤配重。
罗星对自己的适应速度感到惊喜，以为这样下去，根本不需要半年，只需要两到三个月，也能用裴校尉一样的时间练成……
然后，第七天，罗星觉得不对劲了。
他已经偷偷加了三十斤，白天确实累，写字的手也开始抖，不过，身体却在睡了半夜之后就恢复了，第二天，丝毫没有感觉。
甚至于，在给自己偷偷加了五斤之后，罗星感受到了是一种痛并快乐着的舒爽……
据说，那些在健身房坚持锻炼的人，体内会开始分缓慢持续地泌多巴胺还是力比多之类的激素，缓解身体的痛楚，并让人感到快乐。
老实说，过去一个多月，乃至当初在小洪村干农活，边野乡采石场，罗星都没有这种舒爽快乐的感觉——那时候虽然体质也在不断变强，但在劳作过程中，身体是真真切切地感受到了痛苦，停止活动之后，吃下食物，再美美睡上一觉，才能缓解那种痛苦，慢慢感觉到自己的体力在增强。
像现在这样负重扎马步，居然能从痛苦之中感受到束舒服，多少，有点怪……
不过，爽也是真的爽……
于是，罗星在这种舒爽之中，继续给自己加码……
而夜里睡觉的恢复效果，也在加强，白天加了两次配重，睡到半夜约莫四五点就完全精神了，于是罗星干脆起来接着偷练，等其他兵丁也起来之后再跟着忙自己的“本职”工作。
严格来说，罗星的作息已经完全称得上“卷王”了，每天的记账工作最多一个时辰就能完成，睡觉两个时辰，也就是四个小时，剩下的时间，除了偶尔应付一下裴校尉和其他人，都在偷偷扎马步……
罗星慢慢咂摸过味道来了——原本以为自己的身体变得更强了，是仙界的灵气滋养所知，虽然自己没见过也感受不到所谓的灵气，但罗星也能判断这玩意儿存在，但是，自己这么快的进步速度，已经不是灵气仙气能解释的了——人家本地土着从小生活在灵气滋养之中，没理由赶不上自己的，前一年体质变强还说的过去，毕竟自己刚来，现在也都适应了，肯定是别的原因。
习武天赋？大概是算的。
修仙天赋？不好说。
金手指？也很有可能……
主角光环？那种东西真要是有，罗星也不嫌弃……
至于系统什么的，连个影子都没有，就当是没有吧。
总之，要走上修仙之路，这点小小的“惊喜”，犯不上太激动……
就这么的，十五天后，罗星身上的配重已经加到了两百斤，早就超过了他自己的体重。
本以为还要继续练习，结果裴校尉正好没事过来检查了他的训练成果，顿时惊掉了下巴。
“两百斤！”裴校尉平时也算是个严肃的人，喝了酒才会有点好脸色，这会儿也不免有些激动，“我当初练了三个月，你你你！你竟然！”
罗星早就准备好了说辞：“当初那位上仙说我有习武的天赋，上仙说的，自然没错！”
裴校尉这次也重视起来，摸着下巴略作思索，随即道：“果真如此，倒也不能埋没了你这人才，我便教你军阵武技！”
罗星道：“那后天呼吸吐纳功夫呢？”
裴校尉道：“吐纳功夫不过是掌控呼吸的本领，练出来也不过是增加蛮力，学了战技，才能能发挥出所有的力气，与敌搏杀。”
罗星自然又是一阵马屁：“早听闻校尉大人是近水营中第一高手，还请大人教我！”
裴校尉显然还是吃这一套的，但也不动声色：“看样子，你将来的成就未必会输于我。”
罗星道：“那也是校尉大人教导有方！”
互吹两句，裴校尉也是个务实能干的主，便毫无保留地教授起了所谓的后天吐纳功夫。
吐纳，顾名思义，就是呼气和吸气。
不过，这个大有有讲究——无论是呼气吸气的频率，还是节奏，都要严格按照规矩来，比如，呼气和吸气的时间比例，比如呼一次吸两次还是呼两次吸一次，再者，呼吸是人天生就会的，也就意味着，那一套天生的呼吸法不适合练武的时候用，但天生的呼吸法是不用刻意去关心的，人会自然而然的呼吸，这便是所谓的先天吐纳法，而后天吐纳功夫，就是要随时随地按着“新”规矩来，一刻也不能放松。
所以，先天吐纳是娘胎里带来的不能叫吐纳“法”，习武之人要学会的，是后天的吐纳功夫，功夫，要费工夫，更要费心……
如此说来，无论是扎马步还是练拳脚兵刃，都需要“分心”去关心自己的呼吸。
实际上，很多人在闲着无事或者扎马步时，都能做到这一点，管他是一呼两吸、三呼一吸，只要精神集中，就没问题，可一旦到了练习拳脚套路，或者去和别人说话谈事，必定就会分心，然后，转成了先天吐纳。
这才是，最难的一点。
如果是在穿越之前，罗星肯定对所谓的吐纳嗤之以鼻，毕竟呼吸无非就是吸引氧气排出二氧化碳，没有别的功效，顶多需要计算进气和出气平衡，保持体内的含氧量之类的。
但这里是修仙界，特殊的呼吸节奏和频率，可能不影响氧气和二氧化碳的进出，但谁能说得准所谓的灵气或者仙气会不会因其而改变进出的效率？
还有，这种随时分心关注呼吸，也是对人的脑力的锻炼，放在地球上大概没用，顶多会加剧精神消耗，但在这里，说不定就能让大脑也跟着吸收灵气了——罗星用自己所能理解的“科学思维”，给练武和修仙做出了合理解释。
学会了吐纳功夫的原理，接下来就要多练习——道理其实很简单，就算罗星自己没有多想，老老实实照做，也很简单。
难就难在——坚持。
于是乎，罗星也就暂停了蹲马步的日子，每天只需抽出半个到一个时辰练习基础马步，然后，就要照常做各种事情，无论是跟随兵丁操练，还是记账写字，甚至是与人闲谈，都得随时注意自己的呼吸吐纳方式……
在如此一来，刚开始着难以做到，反而是扎马步的时候心无旁骛，很容易就能进入吐纳状态，可一到忙别的事情，就容易分心，功亏一篑，特别是记账的时候，稍不注意，吐纳就变成了呼吸……
罗星觉得，自己的金手指，似乎也没这么灵验了。
而且，这一次，进步也没那么快。
足足花了近两个月，罗星终于能勉强做到一心二用，然后将后天吐纳法变成近乎肌肉记忆的方式，无论是记账、打拳、舞刀弄枪还是跟人说话之时，都保持吐纳状态。
裴校尉却多少有些惊奇：“我学了整整一年，你……”
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