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1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着宝宝睡长觉。早晨四点多宝宝就醒了，我怎么哄她都不睡，我哄她也哄不好，就是一直哭，然后就哭醒困了，抱起来就好了就想玩，可是我困死了，最近我晚上睡觉都是看小说到了十二点多才睡觉，早晨四点多就醒了，我睡了四个小时我困死了。我也不知道最近怎么回事，晚上就是不想睡，即使很困了我也不想睡，但是大多数时候我就是没有困意，有时候我甚至有一种念头就是看小说熬夜到天明。我知道我应该早睡，十点左右就睡了，晚上我还的喂奶，早晨宝宝醒的早，我白天还要带孩子，我需要充足的睡眠和休息，可是我最近的就是身眠和精神很困很累，就是不想睡觉不想休息。我也不知道怎么回事？
我也知道我不应该吃的那么多那么嗨，可是一到了星期五然后三天我就想要出去吃大餐，我就想出去吃好吃的。我运动三四天好不容易瘦下来的体重和减掉的腰围又回来了，我需要运动两天和吃得清淡才能回来，可是我就想要吃，就是有点馋，一个星期我就来两个回合吃减，我知道我这样不对，我也不知道怎么办，要是老公不在家还好，要是在家我们就开车出去了，出去吃出去玩，要是老公出去工作我自己在家我就不出去玩不出去吃喝，我就吃的很清淡很健康减肥餐。运动后第二天我就瘦了很多，肚子减了很多，马甲线都出来了。
我也不知道怎么办？怎么做了？我感觉最近我身体很累，但是我晚上不想睡觉，我的思想很乱，不想休息，但是想得很多，也不看书更新一下我的思维。我的思想遇到了难题，我的心情很不好，我想的太累了。
女儿的学习成绩我愁？女儿说话怎么教育都不听话我也愁？儿子早晨天不亮就起床了我也休息不好，白天睡觉有点动静就醒了，我也睡不好，我也很累一直侧躺着身体，我真的很累。
平时我是怎么做的改善的？我的思想很累我就看看书，看看微信的文章，看看高能量思想开放的文章，或者是听听喜马拉雅听书，来放一下思想。
明天宝宝上午或者是下午睡醒了我就用小推车推她出去溜溜，然后听听喜马拉雅听书，来放一下我的思维，放松一下我的大脑。下午宝宝睡醒了去找君丽，给小朋友置办唱歌的工具让他们玩玩放松下。
上午九点我哄她睡觉怎么都不睡，就睡了十分钟，一上午就一直哭哭唧唧的，我的大脑一直萌萌的，我现在一听儿子哭我就心累，我真的没有精神带他了，我哄的没有耐心了。我也困我也累，我真的弄不下来他了。我现在突然跟怨恨老公不帮我分担，晚上出去喝酒到了十二点回家，自己喝酒高兴了回到家了只需要倒头就睡什么都不问了，可是我早晨四点儿子就醒了，我被孩子折磨的睡不好，早晨带孩子，他自己在沙发上睡觉，九十点了我喊他才醒，醒来让他带下我上厕所，孩子还没有手来就让我快点，马上到十点半了，我的工作，我真的很烦他这点，你那么忙自己不能玩起来点吗，你自己睡觉早起来十分钟也行，每次都来让我快点让我快点，天天来急我，只会来挤压我，你自己为什么不快点，自己起来什么都不弄，我起来的弄小宝，弄女儿，收拾床，收拾小宝宝出门的宝宝，我自己还没来得及洗脸化妆上厕所，真的心累，下次再来急我，我就反驳回去，小孩东西你自己收拾，你自己早起来，不要让我弄，我先把自己收拾好，最多我不去了，不出门了，你自己爱去不去，我也不稀罕跟你出门。
2.写完第183章。晚上十点写作。定的十五分钟闹钟。
3.今天星期五，小朋友放假啦，就想出去吃好吃的玩一玩，今天请假休息一天不运动了，幸好下午四点宝宝醒了我就拍好视频了。本来我很困很累，有点不想动，一点都不想运动，但是我想赶快麻溜的做好我就省事了，然后我就立马起来，收拾好床铺，然后开始录视频，做完了我就立马把视频做了，然后我就让手机充电一边导出来，然后我就吃玉米和一个半煎饼，一边把视频上传小红书和抖音B站。我一边吃饭，一边拿平板看小说。喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：
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