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1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉。早晨6.45醒的，吃好奶七点了也不睡了，正好我起来直播运动了。上午就睡了十分钟，十点的时候哄他睡觉到了11.30还没睡，直接就不睡了，我吃饭了，结果他又困了我抱在怀里就睡了，我放下去吃饭了，睡了将近三个小时。
2.写完第一百四十八章。今天不想晚上写作了，我想下午就写完，这样晚上我就可以早睡一个小时了。以后都早写完。
3.运动健身直播。
小红书直播。早晨7.20开始的直播，我昨天制作的课程很多其实根本就做不完两个小时，其实就做了三组瘦腰，每个两遍，瘦腿一组，这就一个小时。我又练习今天跟练的视频三个，可是做了两三遍还是有点跟不上。
所以我以后这样做：
前面一个小时练习昨天之前的运动，瘦腰瘦腿做两组，做两遍。
后面一个小时，做今天跟练的视频，每个做三到五遍。练习熟练了，动作标准了，跟上了，在拍摄视频。
星期六拉伸放松，休息，体态矫正。
抖音直播。晚上朋友过生日，我就提前开直播，5.30开始了。直播一个小时，瘦腰和骨盆矫正。今天删照片我的骨盆前倾真的太厉害了，我一定要在一个星期内把骨盆矫正过来。
不爽就说出来，我有什么不满意，心里憋着的话就说出来，说出来我就舒服了，我不管你高不高兴，舒服不舒服，我不舒服，我就说出来，你舒不舒服我就不知道了。
上厕所堵住了，宝宝睡的突然哭了，我只好赶快去屋里抱他，爸爸来家了凶着我，脸色很难看，我也不高兴了，凭什么给我气受，你一下午开车出去了不知道怎么的，还是出去玩了，我上厕所没有人给我看孩子，宝宝哭了，我厕所都没上完就去抱他了，你来家还给我气受，我现在也不受了，谁想受谁受去，这个气我是不受了。我不高兴了我也说出来，我也不管你脸色多难看，我不好受你也别想好受。孩子你不给我带，我上厕所又没时间。自从昨天下午中午喊他带宝宝出去玩，我哄他两个小时都没睡，我自己都困死了，让他带下自己困死了烦死了一点都不耐烦。
昨天做大席折的剩菜，一桌就五个人吃，没怎么动，我给打包了，他还有点嫌弃我打包了，当时说话表情有有点嫌弃，我当时就记在心里了，我告诉自己没事的，打包不丢脸，我自己花钱买的，而且都没怎么动，反正钱都花了，我高大上不打包反正有人打包，为什么我不能打包，我打包了昨天家里老人中午晚上吃了两顿，今天中午两家吃还没吃完。现在菜那么贵，我手里又没有什么钱，我们老公要钱又那么难，说：我有什么钱？你说，让我怎么弄？我现在在家带孩子，不能上班挣钱，我只能问你要钱买菜家用。
今天下午我问你买礼物了吗？朋友孩子过生日，你不耐烦的说：你爱买不买！我听了真的生气，又不是我的朋友，是你的朋友，是你去喝酒吃饭，一有朋友过生日或者买礼物都让我费心去买，还是挂我的钱，关键是问你要钱真的太难了，每次我都犹豫开不了口，我感觉现在我的内耗就是没有钱，被钱困住了。
我舍下脸面问公公要的钱，我不愿意给别人孩子花，我没有钱真难，当时给孩子买奶粉AD和钙都没有钱，当时的我真的难，这是我问他爷爷给两个孩子要的钱，给两个孩子花销的，所以我不愿意除了两个孩子之外花费。问你要钱没有，一要花钱买礼物就一张嘴让我买，买东西钱呢？既然你这样说了，我就自己去买吧，你买不买是你的事，反正不是我的朋友，我也不想去。
我每次都迁就你，你心情不好，我就想知道你什么时候心情好过。你一天24小时心情不好，你一个月30天心情不好，你一年365天365天心情不好，我也有时候心情不好，我现在不想迁就你我就不忍着了，我就说出来，我不高兴我就要说出来，我要是憋着乳腺癌了怎么办，我要是死了，你就过段时间还不是照样再现一个女的，我的儿子和女儿就受罪了。只有我自己做女儿儿子的妈妈我才不会让我的孩子受罪。喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：
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