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1.培养宝宝睡整觉的能力。中午我自己睡了一个小时，我真的太困了，早晨太困了，我现在还没有精神，我不知道怎么的心情和低落。
早晨送女儿女上学，她洗漱动作慢慢的，我看了很生气，我几次开口想要说他，我都闭嘴了，我忍不住说了一句我自己用力打了自己一嘴巴子，我真是嘴贱，之前说好的，我要是再说他就扇自己，我真的很用力扇自己一下，我不说话了，你动作慢就慢吧，你自己上学不积极没有时间观念我也动作慢慢的。
路上等红绿灯的时候，8.07我故意说8.10分，让他着急，我让他拖延。到了学校8.12了，我让他自己看看学校路上还有学生吗？就三个老师，自己也着急了，不小不小步的走了，下了车就跑了，一路跑到学校，我看着他进入班级。
在回去的路上我大口的呼气，释放心口里的压力和郁气，心情不好，遇到君丽，他说去看看花，我们去看了，价格有点贵，还不好，就回去了。她和我说，我今天早晨突然就释怀了，我跟那些人生什么气，我有三个女儿以后享福的命，我干嘛跟她们计较。我把自己所有的精力放在我三个女儿身上，我好好的享福。
是的，她想通了，我自己的没有想通。
我最近怨气太重了，看谁都生气，我生病了。我不自觉的就陷入了精神内耗中，我生气，婆婆做什么事或者什么举动我就感觉对我不友好，是针对我的。老公不关心我，我自己带孩子辛苦，他既没有给我金钱上的自由，我没有给我情感上的自由，有时候我真的不知道为什么要结婚，自己一个人时候，我自己挣了3.4千我都能花在自己身上，现在我要钱没有钱，要关心疼爱没有爱，要感情没有感情，自己一分钱舍不得花，女儿生病花钱上医院，儿子湿疹尿不湿药都要花钱，我问他要钱没有，还说我花钱了，我真的很冤枉，很失望，寒心，看看我的账单，不是给儿子花的就是女儿，还有老公，公公的，家里用的吃的开销，我自己也没有舍得买一件衣服、化妆品、吃的喝的，用的，我看着看着就感觉好委屈，我怎么可以这么委屈自己呢，我怎么把自己逼到这个地步了呢？
其实，不是他们逼得是我自己把自己变成了一个怨妇。是我自己不对自己好，怪得了别人吗？都是我自己的问题，我怎么对自己那么苛刻，我自己都不对自己好，别人能对自己好吗？我要学会爱自己，对自己好，给自己买好吃的，好喝的，给自己买喜欢的衣服鞋子。昨天去徐州我舍不得买鞋子，要300多，我可心疼了，可是我听着老公的口气，给自己买了三双还想买，也不心疼，我发现就是我自己心疼，我对自己苛刻，我也买了一双，奖励自己，坚持了运动直播瘦了十几斤，我还要用这双鞋跳操，我还要继续我的减肥健身直播，这三个月我一定要瘦到100斤，成为自己喜欢的样子。
2.写完第一百四十二章。定闹钟15分钟，第一个十五分钟挑战码字800个，第二个十五分钟挑战码字700。在规定的时间内完成今天的挑战。
3.直播运动健身。
早晨7.30起来送女儿上学，我一点不想换运动的衣服，我也不想拍照测体重，我也不想化妆，就是困想要睡觉。
今天晚上我想运动完了就洗澡睡觉。9.30直播运动完了，我洗澡就睡觉，不到十点，我今天想要早点睡觉。所以我要早点把写作完成，现在宝宝睡觉，我要先写一半，这样我的压力就小了，我想要在六点前完成今天的写作，这样我就可以带儿子玩了，或者自己没有任务，自己就没有压力放松了，到了八点我要做的就是，喂养儿子奶，给他做按摩，到了八点去三楼开始抖音直播，运动一个半小时就什么事都没有了。
既然我要运动一个半小时是固定的，那我就要好好的运动，动作做到位，用力的收紧腰腹部，腿向上抬起来一点，锻炼到马甲线，时间难得，机会难得，既然运动了就要全力以赴，不要滑水，不要应付了事，要认真的训练。我的目标是锻炼出马甲线，锻炼出大长腿，锻炼出漂亮的少女背，我要燃烧脂肪，变瘦变美超好看。喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：
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