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箜白也没有再继续的训练，箜白一直都认为修炼是需要劳逸结合的，适当的放松对修炼有益无害。
箜白躺在床上，查看起了系统中的信息。
【系统已打开】
宿主：箜白（力量系）
属性：黄阶（八阶）
力量：260
智力：101
速度：210
防御：180
体力：100\/100
能量：100\/100
异灵1：白金之星（暂停）
破坏力a
速度a
精密s
成长性sss
持续性c
射程c
技能：直拳（400\/∞）
连续直拳（400\/∞）
时停（0.5）
异灵2：世界（暂停）
破坏力a
速度a
精密a
成长性ss
持续性b
射程d
技能：直拳（400\/∞）
连续直拳（400\/∞）
时停（1.3\/∞）
装备：白金拳套×1
被动技能：审视之眼（21\/∞）
主动技能：【拔刀斩】
武技：刀诀（初期）
大日拳法（初期）
天元锻体（高阶）
赤炎刀法（高阶）
玄影步（中阶）
系统背包：无敌小背心×1无敌小短裤×1
箜白看着系统中自己的属性，经过山海经中与天狗一战之后，让箜白的实力几乎又上升了一个档次。
攻击已经到了二百六十的数值，速度也突破了二百到了二百一十，智力因为比较特殊所以才刚刚破百，唯独防御只有一百八十点，这就让箜白比较的苦恼。
“怎么才能提升自身的防御力呢？”箜白心中想着。
箜白脑袋灵光一现。
“系统！”
【在】
“有什么方法可以提高防御力吗？”
【叮！检测到宿主力量值突破二百五十点，奖励宿主‘铜皮铁骨’一本】
“哟呼！”箜白激动的一下从床上跳了起来。
“怎么了，怎么了？”下铺的李志感受到床突然剧烈颤抖了下，有些疑惑的探出头看着上铺的箜白。
“没事没事，想到了些开心的事情。”箜白略显尴尬的挠了挠头。
李志将信将疑的将头缩了回去。
箜白看到李志把头缩回去之后，连忙打开系统中的武技页面，看到‘铜皮铁骨’已经躺在自己的背包中了。
【铜皮铁骨】
炼体类武技，小成刀枪不入，大成搬山填海。
【叮！系统提醒，铜皮铁骨虽然强大，但是修炼时十分痛苦，请宿主找个没人的地方修炼，以免给本系统丢脸】
箜白看到这个简介，刚想感叹这本武技的强大，系统的提示就来了。
“极其痛苦？还要我找个没人的地方修炼？我就不。”系统的一番提示激起了箜白的对抗性人格。
【......】
箜白直接拿出了‘铜皮铁骨’，与之前的武技一样，在箜白打开第一页之后就消失在箜白手中。
【叮！宿主已习得铜皮铁骨】
一股海量的知识涌入箜白脑中，差点将箜白的脑子挤爆，这是之前都没有出现过的情况。
箜白突然想到，铜皮铁骨后面并没有武技等级，箜白还以为系统出bug了，现在看来是这本武技的等级太高了。
不过很快脑子要爆炸的感觉没过多久就消散了。
箜白坐在大口的喘着气。
【这下知道本系统刚刚没有骗你了吧】
箜白本来都不打算现在修炼铜皮铁骨了，但是被系统这么一说，脾气一下子就上来了。
在脑海中找到铜皮铁骨的修炼方法，找到之后便修炼了起来。
刚开始箜白只感受到皮肤有点刺痛的感觉，并无其他的异样。
“就这啊。”箜白对系统嘲讽道。
不过很快刺痛感转变成了疼痛感，不过依然只是在皮肤上面，箜白还能够承受。
其实在这个时候箜白就已经感受到不对劲了。
但是晚了，现在他的全身上下的皮肤，血肉，就连骨头都开始疼痛起来。
箜白浑身颤抖，想要大喊都做不到，因为他的牙齿也在痛。
而且疼痛感越来越强，越来越强。
最后箜白终于坚持不住了，昏迷了过去。
第二天，箜白被起床号惊醒，一身冷汗，任然对昨天晚上的疼痛心有余悸。
下铺的李志站起身穿好衣服后，一脸猥琐对着箜白挤眉弄眼道：“昨天晚上动静有点大啊，不过就是时间短了点，一看你就还没碰过女人吧，下次到我那去找我，我带你去体验下。”
箜白则是一脸黑线，他知道不管他怎么解释都是解释不通了。
【不听系统言，吃亏在眼前】
系统可真记仇，箜白心中暗想。
“你们今天开始就要锻炼精神力了，你可要好好练啊。”箜白下床后语重心长地对李志说道。
“那当然，不对，什么叫我们？”李志指了指自己不解的说道。
“我的精神力太强了，所以不需要接受这一个月的训练。”箜白装逼的说道。
“你在跟我开玩笑吧。”李志还是有点不相信。
“没跟你开玩笑，是姚总教练说我的精神力太强了，所以这一个月的精神力训练都不用参加。”箜白双手叉腰要多神气有多神气。
李志发现箜白好像并没有在吹牛，一脸震惊的站在原地。
箜白拍了拍李志的肩膀，“加油训练吧，小伙子。”说完便离开了宿舍。
箜白在吃完早饭后便开始了一天的训练。
别的学生则在姚教练的“悉心教导”下，精神力也在一点一点的变强。
箜白也有点好奇姚炎的训练精神力的方式是什么，但是当箜白每天回到宿舍后就看到李志一动不动的趴在床上，仿佛失去灵魂一般。
就连风乘在看到箜白的时候也眼神空洞的看着箜白，没有再像以前那样对着箜白滔滔不绝。
这也让彻底收起来自己的好奇心。
就这样一个月箜白日复一日的修炼天元锻体。
日复一日的承受着修炼铜皮铁骨所的痛苦。
终于在一个月快结束时，箜白的境界突破到了黄九阶。
防御力也在铜皮铁骨的作用下终于到了二百的数值。
这也让箜白对自己拿到第一有了更加强大的自信。
箜白在境界突破后选择了休息，以稳固自身修为为主。
很快一个月就过去了，其他学生的精神力训练结束了。
李志在精神力训练结束的那天回到宿舍就差点哭了出来。
“终于结束了，太可怕了。姚炎他不是人，他是魔鬼。”
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